DDD ONLINE TV CH2 SAMPLE
    ONEKOR SKULPT30 en casa
    ONEKOR SKULPT30 en casa
    ヨーロッパで活躍中のカリスマプレゼンター、ジョアン・アルティセン、プロデュースのONEKOR SKULPT30 en casa。
    家でもできる筋トレプログラムとして、ペットボトルに水を入れたものをダンベル替わりに使用、30分の筋トレを行います。
    男性は2リットルのペットボトルに水を入れたものを用意(2リットルのペットボトルが持ちにくい場合は500mlのペットボトルに砂等を入れてもOKです)女性は500mlのペットボトルに水を入れてご用意下さい

    35:54(32:45:CM除く)

    出演

    ジョアン・アルティセン

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