DDD WORFKOUTシリーズは全７ジャンル
◯ BAILA BAILA
◯ AERO STER X
◯ DDD HOUSE WORKOUT X
☆ DDD WEST COAST STYLE
☆ DDD STYLE HIPHOP
☆ BIG DANCE
◯ BAILA BAILA
◯ AERO STER X
◯ DDD HOUSE WORKOUT X
☆ DDD WEST COAST STYLE
☆ DDD STYLE HIPHOP
☆ BIG DANCE
そのうちBIG DANCEを除く6つが DVD化されており、◯が半年ごと、☆は3ヶ月ごとに新作DVDが発売されます。またそれぞれのダンスワークアウトはスポーツクラブ等のスタジオレッスンプログラムとしても採用され、全国各地の施設でインストラクターから習うこともできます（下記参照）
今年は誕生から10周年！
全国のフィットネスクラブ約200ヶ所以上で月間2700クラス以上レッスンが行われる大人気フィットネスプログラムに、信頼と実績は◎
オリコンチャートでもデイリーでDVD総合1位にも！
ダイエットに最適！楽しく続けられる！
ボディーラインが引き締まる！体幹が鍛えられて、腰痛、肩こりの改善も！
BAILA BAILAとは?
音楽×振付の一体感を誰もが楽しめるスペイン発、地中海系ダンスワークアウト！
“楽しい”から踊りたくなる。 “踊る”からキレイになれる! どんな運動でも毎日続ければ効果は表れます。でもつらくて、苦しくて、面倒で途中で投げ出しちゃいました…そんな経験ありませんか？BAILA BAILAはそんな悩みから生まれた、新感覚のダンスエクササイズ。「楽しいのに効果的！」「簡単なのに燃焼系！」そんな”おいしいエクササイズ”を目指し、より楽しく、ノリノリに踊れるよう、ダンサブルにアレンジしてあります。さあ、BAILA BAILAでココロもカラダも楽しく燃やしましょう!!
5つの特長
◯ ラテンをはじめ、ヒップホップ、ハウス、ジャズ、レゲトン、エアロの要素も含んだフリースタイルの地中海系ダンスエクササイズです。
◯ DVDの練習モードは様々、対面映像から背面映像、一つ一つの動きを解説した練習映像まであなたに合わせてチョイスできます！
映像を見ながら合わせて動くうちに、知らぬ間に踊れるように！。
また実際にインストラクターに習ってみたいという方は「全国どこでもDDDパーソナルレッスン」で出張レッスンを予約できます。全国約700名のDDD契約インストラクターがあなたをサポートします！
◯毎回海外リゾートをバックに撮影されるBAILA BAILA。
世界一白いとも言われる真っ白な砂浜のモルディブ、晴れ渡った空と青い海が印象的なカンクン、その他スペイン、イタリア、フランスなどの毎回異なる海外の美しい映像も楽しみながらLet’s BAILA BAILA!
◯ これまでにリリースされたDVDは21タイトル、半年ごとに1タイトル（全11曲）が追加されこれまでの曲数は237曲（237振付）。
DVDのパッケージ全11曲の中にはアップテンポなものからバラードまで様々、難易度も基本的には易しく一般の方でも十分にトライできるレベルです。
実際にどのvol.のDVDからでも始められます。
Scheduleスケジュール
| 施設名 | 時間 | インストラクター |
|---|---|---|
| ティップネス 練馬店（東京都） | 10:00-10:45 | 猿谷英子 |
| ティップネス ティップネス高槻（大阪府） | 10:00-10:45 | 小倉優 |
| アクトス 茜部（岐阜県） | 10:30-11:15 | 後藤清美 |
| D NAGANO （長野県） | 10:30-11:30 | 村山ふみ |
| ティップネス 鴨居（神奈川県） | 11:-55-12:-40 | 森川由美子 |
| アクトス 新瀬戸（愛知県） | 11:00-12:00 | TOMIYO |
| ティップネス 二俣川（神奈川県） | 11:05-11:50 | 渡辺藤美恵 |
| コ・ス・パ 八尾（大阪府） | 11:15-12:00 | 津川絵己 |
| ティップネス 宮前平（神奈川県） | 11:20-12:05 | こいしみつこ |
| イオンスポーツクラブ 大高（愛知県） | 11:35-12:20 | 鵜殿明子 |
| ティップネス 鴨居（神奈川県） | 12:-55-13:-40 | 森川由美子 |
| D NAGANO （長野県） | 12:00-12:50 | 小島美奈子 |
| ティップネス 中野（東京都） | 12:10-12:55 | 百瀬容子 |
| D.studio TOKYO （東京都） | 13:15-14:15 | HITOMI |
| ティップネス 藤枝（静岡県） | 13:30-14:15 | 和佳子 |
| テルメDOME 権堂（長野県） | 13:30-14:30 | 村山ふみ |
| アクトス 一宮西（愛知県） | 13:45-14:30 | 後藤清美 |
| ティップネス 綾瀬（東京都） | 13:55-14:40 | ハルナ |
| コ・ス・パ コスパ五位堂（奈良県） | 14:15-15:00 | 古俣 明美 |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 15:25-16:10 | Sonokka |
| グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 15:30-16:15 | 菊田敦子 |
| ティップネス 武庫之荘（兵庫県） | 15:45-16:30 | 佐藤美由紀 |
| コ・ス・パ 住道（大阪府） | 16:00-16:45 | 山田真由美 |
| ティップネス 藤沢（神奈川県） | 9:55-10:40 | 笠松 祐子 |
| 施設名 | 時間 | インストラクター |
|---|---|---|
| コ・ス・パ コスパ鳳（大阪府） | 09:25-10:10 | 古俣 明美 |
| ティップネス 鴨居（神奈川県） | 10:00-10:45 | 奈良夢 |
| ドゥ・スポーツプラザ 上里（埼玉県） | 10:30-11:15 | 高橋良子 |
| ティップネス 浜松（静岡県） | 10:30-11:15 | 若松宏美 |
| ティップネス 浜松葵東（静岡県） | 10:30-11:15 | 若松宏美 |
| ブルーマリンスポーツクラブ 小諸（長野県） | 11:25-12:20 | 太田マヤ |
| JOYFIT 花巻（岩手県） | 11:30-12:30 | 木村宏美 |
| ティップネス 江南（愛知県） | 11:35-12:20 | 後藤清美 |
| アクトス 上田（長野県） | 11:40-12:25 | 太田マヤ |
| アクトス 盛岡（岩手県） | 11:45-12:30 | 月岡 栄子 |
| グラン・スポール アスト長町（宮城県） | 11:45-12:30 | 佐川久美子 |
| ティップネス 喜多見（東京都） | 12:10-12:55 | 五十嵐美奈子 |
| コ・ス・パ 八尾（大阪府） | 12:30-13:15 | RISA |
| コ・ス・パ 松井山手（京都府） | 12:30-13:15 | 山田真由美 |
| ティップネス 石橋阪大前（大阪府） | 12:35-13:20 | 岡本ゆう子 |
| KTVフィットネスクラブフレスコ フレスコ茨木（大阪府） | 12:45-13:30 | 岸田恵 |
| アクトス 滝の水（愛知県） | 12:45-13:30 | 杉村美奈子 |
| アクトス 藤原台（兵庫県） | 13:15-14:15 | 芦田 ひとみ |
| スポーツクラブNAS NASパークプレイス大分（大分県） | 13:30-14:15 | 安部悠 |
| グラン・スポール 上杉（宮城県） | 13:50-14:35 | 菊田敦子 |
| ティップネス 二俣川（神奈川県） | 13:50-14:35 | 藤岡真由 |
| JOYFIT 北14条光星（北海道） | 14:00-15:00 | Lisa |
| グラン・スポール EXE一番町（宮城県） | 14:15-15:00 | namecchi |
| アクトス 明石大蔵リゾート（兵庫県） | 14:15-15:00 | 釣富美子 |
| アクトス 春日井（愛知県） | 14:15-15:15 | TOMIYO |
| D.studio TOKYO （東京都） | 14:30-15:30 | HITOMI |
| D.studio OSAKA/KANSAI（大阪府） | 14:40-15:40 | 山田真由美 |
| グラン・スポール 八幡（宮城県） | 14:45-15:30 | 酒井美奈 |
| ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 14:55-15:40 | 奈良夢 |
| ゴールドジム 高槻大阪（大阪府） | 15:30-16:30 | 岸田恵 |
| スポーツクラブNAS 稲沢（愛知県） | 16:05-16:50 | 森幸子 |
| イオンスポーツクラブ 大高（愛知県） | 16:10-16:55 | 横井純子 |
| グラン・スポール 八幡店（宮城県） | 19:00-19:45 | namecchi |
| D.studio TOKYO （東京都） | 19:00-20:00 | 猿谷英子 |
| ビックエス桑名 桑名（三重県） | 19:15-20:00 | 伊藤景子 |
| スポーツクラブNAS 六本松（福岡県） | 19:15-20:00 | 中村文 |
| ティップネス 鶴見（神奈川県） | 19:20-20:05 | 渡辺藤美恵 |
| テルメDOME 権堂（長野県） | 19:25-20:15 | 小島美奈子 |
| D.studio N 名古屋栄 （愛知県） | 19:30-20:30 | 古田琴巳 |
| イトマンスポーツスクエア 金沢文庫（神奈川県） | 19:45-20:30 | IZUMI |
| コ・ス・パ 二条（京都府） | 19:45-20:30 | 岸田恵 |
| アクトス 各務原（岐阜県） | 19:45-20:30 | 後藤清美 |
| イオンスポーツクラブ 浦和美園（埼玉県） | 20:00-20:45 | AKI |
| イオンスポーツクラブ 熱田千年（愛知県） | 20:00-20:45 | 西村裕子 |
| アクトス 八事（愛知県） | 20:00-21:00 | 杉村美奈子 |
| イオンスポーツクラブ 大高店（愛知県） | 20:35-21:20 | 鵜殿明子 |
| コ・ス・パ 長岡京（京都府） | 20:35-21:20 | 川島麻里 |
| ティップネス 天王寺（大阪府） | 20:40-21:25 | 山内秀美 |
| アクトス 名張（三重県） | 20:45-21:30 | 村中圭子 |
| アクトス 明石大蔵リゾート（兵庫県） | 21:15-22:00 | 森さとみ |
| 施設名 | 時間 | インストラクター |
|---|---|---|
| アクトス 千音寺（愛知県） | 10:00-11:00 | 横井純子 |
| イ−グルフィットネス なし（愛知県） | 10:15-11:00 | 後藤清美 |
| ティップネス 浜松葵東（静岡県） | 10:25-11:10 | 中楯早織 |
| アクトス 八事（愛知県） | 10:30-11:30 | TOMIYO |
| グラン・スポール 八幡店（宮城県） | 11:15-12:00 | namecchi |
| ティップネス 大泉学園（東京都） | 11:20-12:05 | Eririn |
| アクトス 新瀬戸（愛知県） | 11:30-12:15 | 杉村美奈子 |
| コ・ス・パ 二条（京都府） | 11:30-12:15 | 川島麻里 |
| コ・ス・パ 長岡京（京都府） | 11:35-12:20 | 津川絵己 |
| MAXスポーツクラブ （長野県） | 11:40-12:30 | 村山ふみ |
| アクトス 加古川（兵庫県） | 11:45-12:45 | 釣富美子 |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 12:10-12:55 | こいしみつこ |
| ティップネス 高槻（大阪府） | 12:30-13:15 | YOSHI |
| ビックエス桑名 桑名（三重県） | 12:45-13:30 | 伊藤景子 |
| ティップネス 練馬（東京都） | 13:10-13:55 | 山崎明美 |
| グラン・スポール EXE（宮城県） | 13:10-14:10 | 酒井美奈 |
| テルメDOME 川中島（長野県） | 13:15-13:55 | 村山ふみ |
| KTVフィットネスクラブフレスコ 茨木（大阪府） | 13:15-14:00 | kotetu |
| ティップネス ティップネス上飯田（愛知県） | 13:15-14:00 | NAOMI |
| アクトス 茜部（岐阜県） | 13:30-14:15 | 後藤清美 |
| コ・ス・パ コスパ西大寺（奈良県） | 13:30-14:15 | 前川珠美 |
| イオンスポーツクラブ 大高店（愛知県） | 14:05-14:50 | 鵜殿明子 |
| B-fitスポーツクラブ ピエリ守山（滋賀県） | 14:30-15:30 | 岸田恵 |
| サンマリーンながの （長野県） | 15:00-15:45 | 小島美奈子 |
| メガロス 町田（東京都） | 15:05-15:50 | 奈良夢 |
| コ・ス・パ 藤井寺（大阪府） | 15:30-16:15 | RISA |
| グラン・スポール 長町（宮城県） | 15:35-16:20 | 酒井美奈 |
| ジェクサーライトジム 仙台（宮城県） | 18:30-19:15 | namecchi |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 19:-00-19:-45 | 森川由美子 |
| ティップネス 川崎（神奈川県） | 19:-00-19:-45 | 森川由美子 |
| アクトス 滝ノ水（愛知県） | 19:00-19:45 | 原瀬亜梨砂 |
| コ・ス・パ 鶴見緑地（大阪府） | 19:15-20:00 | 津川絵己 |
| アクトス 藤原台（兵庫県） | 19:15-20:15 | 芦田 ひとみ |
| コ・ス・パ 西大寺（奈良県） | 19:30-20:15 | 竹若典子 |
| コ・ス・パ コスパ箕面萱野（大阪府） | 19:35-20:20 | 古俣 明美 |
| LIFE GYM REGA （岩手県） | 19:35-20:35 | たばた |
| ティップネス 明大前（東京都） | 19:45-20:30 | 山崎明美 |
| コ・ス・パ 桃山六地蔵（京都府） | 20:00-20:45 | 川島麻里 |
| イオンスポーツクラブ 八事（愛知県） | 20:15-21:00 | 戸田百香 |
| ティップネス 江南（愛知県） | 21:25-22:10 | 後藤清美 |
| 施設名 | 時間 | インストラクター | フィットネスクラブPAJA 藤沢（神奈川県） | 10:00-10:45 | 今井薫 | ティップネス 宮前平（神奈川県） | 10:00-10:45 | 奈良夢 | ライフスポーツKTV 豊中（大阪府） | 10:15-11:00 | kotetu | イオンスポーツクラブ 熱田千年（愛知県） | 10:40-11:25 | NAOMI | ティップネス 喜多見（東京都） | 10:40-11:25 | 百瀬容子 | アクトス 一宮西（愛知県） | 11:00-11:45 | かおる | イトマンスポーツスクエア 金沢文庫（神奈川県） | 11:00-11:45 | 森田睦美 | ティップネス 練馬（東京都） | 11:05-11:50 | AKI | アクトス 盛岡（岩手県） | 11:15-12:00 | 木村宏美 | ティップネス 天王寺（大阪府） | 11:30-12:15 | 竹若典子 | ゴールドジム 幕張千葉ANNEX（千葉県） | 11:30-12:30 | 山崎明美 | テルメDOME 川中島（長野県） | 11:45-12:35 | 村山ふみ | Club YOU （岐阜県） | 12:10-12:50 | 森幸子 | グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 12:15-13:00 | 佐々木知美 | スポーツクラブNAS 六本松（福岡県） | 12:25-13:10 | 中村文 | スポーツクラブNAS 稲沢（愛知県） | 12:30-13:15 | かおる | コ・ス・パ 京都リーチパーク（大阪府） | 12:35-13:20 | RISA | 朝日スポーツクラブ ビックエス愛西（愛知県） | 12:45-13:30 | 伊藤景子 | イオンスポーツクラブ 八事（愛知県） | 13:00-13:45 | 戸田百香 | ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 13:25-14:10 | 鈴木悠 | アクトス 春日井（愛知県） | 13:30-14:30 | TOMIYO | ティップネス 国領（東京都） | 14:15-15:00 | 百瀬容子 | グラン・スポール 愛子（宮城県） | 14:30-15:15 | namecchi | JOYFIT 仙台泉（宮城県） | 15:00-15:45 | 佐川久美子 | グラン・スポール 上杉（宮城県） | 15:15-15:55 | 佐々木知美 | GUNZEスポーツクラブ 西明石店（兵庫県） | 15:15-16:00 | 釣富美子 | ティップネス 新百合ヶ丘（神奈川県） | 16:30-17:15 | 奈良夢 | グラン・スポール 上杉（宮城県） | 18:45-19:30 | 佐々木知美 | ティップネス 横浜（神奈川県） | 19:15-20:00 | 渡辺藤美恵 | アクトス 鈴蘭台（兵庫県） | 19:30-20:15 | 森さとみ | 朝日スポーツクラブ ビックエス愛西（愛知県） | 20:00-20:45 | 伊藤景子 | スポーツネットワークSAM 三輪（長野県） | 20:00-20:45 | 熊谷知子 | グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 20:10-20:55 | namecchi | ティップネス 藤枝（静岡県） | 20:15-21:00 | 若松宏美 | ティップネス 藤枝（静岡県） | 20:15-21:00 | 若松宏美 | アクトス 明石魚住（兵庫県） | 20:15-21:15 | 釣富美子 | アクトス 茜部（岐阜県） | 20:30-21:30 | 森幸子 |
|---|
| 施設名 | 時間 | インストラクター | ティップネス 横浜（神奈川県） | 10:00-10:45 | 奈良夢 | オーパスフィットネスクラブ 水口（滋賀県） | 10:30-11:15 | 赤松真美 | メガロス 浜松（静岡県） | 10:55-11:40 | 若松宏美 | メガロス 浜松市野（静岡県） | 10:55-11:40 | 若松宏美 | ティップネス 新小岩（東京都） | 11:-10-11:-55 | 森川由美子 | D.studio N 名古屋栄 （愛知県） | 11:00-12:00 | 西村裕子 | グラン・スポール 八幡（宮城県） | 11:10-11:55 | 酒井美奈 | ティップネス 武庫之荘（兵庫県） | 11:20-12:05 | 佐藤美由紀 | コナミスポーツクラブ 北上（岩手県） | 11:30-12:15 | 木村宏美 | イオンスポーツクラブ 大高店（愛知県） | 11:35-12:20 | 鵜殿明子 | コ・ス・パ コスパ深井（大阪府） | 11:45-12:30 | 古俣 明美 | フィットネスクラブPAJA 鳥取（鳥取県） | 11:45-12:30 | 国森ゆきか | ジェクサーライトジム 仙台（宮城県） | 12:00-12:45 | namecchi | ティップネス 中野（東京都） | 12:00-12:45 | 猿谷英子 | ティップネス 南行徳（千葉県） | 12:05-12:50 | 山崎明美 | JOYFIT サザンモール六甲（兵庫県） | 12:15-13:15 | 溝口幸穂 | D NAGANO （長野県） | 12:15-13:15 | 村山ふみ | テルメDOME 権堂（長野県） | 12:30-13:20 | 小島美奈子 | ティップネス 天王寺（大阪府） | 12:40-13:25 | 山内秀美 | コ・ス・パ 豊中少路（大阪府） | 12:40-13:25 | 川島麻里 | ティップネス 二俣川（神奈川県） | 13:10-13:55 | ハルナ | ティップネス 明大前（東京都） | 13:10-13:55 | 百瀬容子 | フィットネス＆スパZeroスポーツ 鳥取（鳥取県） | 13:15-14:00 | 国森ゆきか | ビバスポーツアカデミー 南草津（滋賀県） | 13:15-14:00 | 山田真由美 | ティップネス 船橋（千葉県） | 13:25-14:10 | 渡辺藤美恵 | グラン・スポール 上杉（宮城県） | 13:45-14:30 | 酒井美奈 | イオンスポーツクラブ 熱田千年店（愛知県） | 14:10-14:55 | 鵜殿明子 | JOYFIT 盛岡青山駅前（岩手県） | 14:15-15:15 | 月岡 栄子 | ティップネス 宮崎台（神奈川県） | 14:20-15:05 | Junko | イオンスポーツクラブ 浦和美園（埼玉県） | 15:15-16:00 | AKI | ゴールドジム 高槻大阪（大阪府） | 15:50-16:35 | 岸田恵 | Steps gokant （福岡県） | 18:45-19:45 | 山科 久実 | グラン・スポール EXE一番町（宮城県） | 19:00-19:45 | namecchi | ティップネス 川崎（神奈川県） | 19:10-19.55 | IZUMI | テルメDOME 川中島（長野県） | 19:10-20:00 | 小島美奈子 | ゴールドジム 高槻大阪（大阪府） | 19:15-20:00 | 岸田恵 | ティップネス 喜多見（東京都） | 19:20-20:20 | 鈴木悠 | ティップネス 武庫之荘（兵庫県） | 19:35-20:20 | 的場さゆり | イオンスポーツクラブ 八事（愛知県） | 20:10-20:55 | 西村裕子 | JOYFIT 盛岡青山駅前（岩手県） | 21:15-22:00 | 月岡 栄子 | ティップネス 上飯田（愛知県） | 21:30-22:15 | 古田琴巳 |
|---|
| 施設名 | 時間 | インストラクター | JOYFIT 仙台泉（宮城県） | 10:00-11:00 | 菊田敦子 | ティップネス 京橋（大阪府） | 10:10-10:55 | YOSHI | アクトス 明石大蔵リゾート（兵庫県） | 10:15-11:00 | 溝口幸穂 | ティップネス 新百合ヶ丘（神奈川県） | 10:15-11:00 | 百瀬容子 | アクトス 加古川（兵庫県） | 10:30-11:15 | 釣富美子 | D NAGANO （長野県） | 10:45-11:45 | 小島美奈子 | D.studio N 名古屋栄 （愛知県） | 11:00-12:00 | 古田琴巳 | KTVフィットネスクラブフレスコ 茨木（大阪府） | 11:15-11:45 | kotetu | ティップネス 宝塚（兵庫県） | 11:15-12:00 | 津川絵己 | ティップネス 藤枝（静岡県） | 11:20-12:05 | 和佳子 | コナミスポーツクラブ コナミスポーツクラブ北上（岩手県） | 11:30-12:15 | 高橋裕貴子 | ティップネス 鴨居（神奈川県） | 11:30-12:15 | 藤岡真由 | アクトス 千音寺（愛知県） | 11:45-12:30 | 伊藤景子 | コ・ス・パ コスパ六地蔵（京都府） | 12:00-12:45 | 小倉優 | ティップネス 宮前平（神奈川県） | 12:20-13:05 | Sonokka | ティップネス 国領（東京都） | 12:25-13:10 | 遠藤かおり | JOYFIT 北14条光星（北海道） | 12:30-13:15 | Lisa | イトマンスポーツスクエア 仙台（宮城県） | 12:30-13:15 | 佐々木知美 | アクトス 千音寺（愛知県） | 12:45-13:15 | 伊藤景子 | 朝日スポーツクラブ big-s愛西（愛知県） | 12:45-13:30 | 伊藤早苗 | アクトス 名張（三重県） | 12:45-13:30 | 村中圭子 | ティップネス ティップネス上飯田（愛知県） | 12:50-13:35 | NAOMI | アクトス 一宮西（愛知県） | 13:15-14:00 | 森幸子 | ティップネス 横浜（神奈川県） | 13:20-14:05 | 霜田哲也 | ティップネス 明大前（東京都） | 13:20-14:05 | 奈良夢 | ティップネス 新小岩（東京都） | 13:30-14:15 | 山崎明美 | アクトス 浜松（静岡県） | 13:40-14-25 | 若松宏美 | アクトス 浜松（静岡県） | 13:40-14-25 | 若松宏美 | サンマリーンながの （長野県） | 13:55-14:45 | 小島美奈子 | コ・ス・パ コスパ五位堂（奈良県） | 14:00-14:45 | 前川珠美 | ティップネス 綾瀬（東京都） | 14:05-15:50 | AKI | マチカラフィットネス 大分店（大分県） | 14:30-15:10 | 塩月 愛 | マチカラフィットネス 大分（大分県） | 14:30-15:10 | 塩月 愛 | アクトス 明石魚住（兵庫県） | 14:35-15:20 | 釣富美子 | コ・ス・パ コスパ箕面萱野（大阪府） | 14:45-15:30 | 古俣 明美 | アクトス 加古川（兵庫県） | 15:00-15:45 | 森さとみ | コ・ス・パ 京都リサーチパーク（京都府） | 15:25-16:10 | 山田真由美 | アクトス 八事（愛知県） | 16:30-17:15 | TOMIYO | グラン・スポール 上杉（宮城県） | 18:30-19:15 | 佐川久美子 | イオンスポーツクラブ 浦和美園（埼玉県） | 19:00-19:45 | HITOMI | コ・ス・パ 鶴見緑地（大阪府） | 19:00-19:45 | 川島麻里 | テルメDOME 権堂（長野県） | 19:10-20:00 | 村山ふみ | アクトス 上田（長野県） | 19:45-20:30 | 箱山千鶴 | スポーツクラブエフバイエー 長野校（長野県） | 20:00-20:45 | 熊谷知子 | アクトス 一宮西（愛知県） | 20:05-20:50 | 森幸子 | スポーツクラブNAS パークプレイス大分（大分県） | 20:15-21:00 | 塩月 愛 | アクトス 各務原（岐阜県） | 20:30-21:15 | 後藤清美 | イオンスポーツクラブ 大高（愛知県） | 20:35-21:20 | 横井純子 | アクトス 山の手（三重県） | 20:45-21:30 | 村中圭子 | アクトス 明石大蔵リゾート（兵庫県） | 21:15-22:00 | 溝口幸穂 |
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| 施設名 | 時間 | インストラクター | アクトス 千音寺（愛知県） | 10:00-11:00 | 伊藤景子 | ティップネス 新百合ヶ丘（神奈川県） | 10:10-10:55 | 笠松 祐子 | イオンスポーツクラブ 八事（愛知県） | 10:20-11:05 | 伊藤早苗 | アクトス 加古川（兵庫県） | 10:30-11:15 | 溝口幸穂 | メガロス 浜松市野（静岡県） | 10:40-11:10 | 若松宏美 | D.studio TOKYO（東京都） | 11:00-12:00 | 馬場恵里奈 | D NAGANO （長野県） | 11:20-12:10 | 小島美奈子 | アクトス 盛岡（岩手県） | 11:30-12:15 | 伊東文子 | スポーツクラブエフバイエー 須坂校（長野県） | 11:30-12:15 | 熊谷知子 | ティップネス 宝塚（兵庫県） | 11:30-12:15 | 津川絵己 | コ・ス・パ 二条（京都府） | 11:35-12:20 | 岸田恵 | JOYFIT 盛岡青山（岩手県） | 11:45-12:45 | 木村宏美 | ティップネス 新小岩（東京都） | 12:-15-13:-00 | 森川由美子 | グラン・スポール 愛子（宮城県） | 12:15-13:00 | namecchi | ティップネス 鶴見（神奈川県） | 12:30-13:15 | IZUMI | グランスポール 八幡（宮城県） | 12:30-13:15 | MIKI | グランスポール 上杉（宮城県） | 12:30-13:15 | MIKI | アクトス 山の手（三重県） | 12:30-13:15 | 村中圭子 | コ・ス・パ 藤井寺（大阪府） | 12:40-13:25 | RISA | スポーツクラブNAS パークプレイス大分（大分県） | 12:40-13:25 | 塩月 愛 | ゴールドジム 幕張千葉WBG（千葉県） | 12:40-13:40 | 山崎明美 | アクトス 明石大蔵リゾート（兵庫県） | 13:15-1415 | 釣富美子 | イ−グルフィットネス なし（愛知県） | 13:15-14:00 | 後藤清美 | アクトス 滝の水（愛知県） | 13:30-14:15 | 杉村美奈子 | ティップネス 川崎（神奈川県） | 14:05-14:50 | ハルナ | ティップネス 田無（東京都） | 14:10-14:55 | 猿谷英子 | D.studio TOKYO （東京都） | 14:15-15:15 | HITOMI | コ・ス・パ コスパ西大寺（奈良県） | 14:20-15:05 | 前川珠美 | グラン・スポール あすと長町（宮城県） | 15:00-15:45 | namecchi | アクトス 鈴蘭台（兵庫県） | 15:00-15:45 | 芦田 ひとみ | コ・ス・パ 金剛（大阪府） | 15:15-16:00 | RISA | イオンスポーツクラブ 熱田千年（愛知県） | 15:15-16:00 | 西村裕子 | アクトス 魚住（兵庫県） | 15:45-16:30 | 溝口幸穂 | ティップネス 浜松葵東（静岡県） | 15:45-16:30 | 若松宏美 | ティップネス 三軒茶屋（東京都） | 17:00-17:45 | 渡辺藤美恵 | B-fitスポーツクラブ ピエリ守山（滋賀県） | 17:00-18:00 | 岸田恵 | イトマンスポーツスクエア 金沢文庫（神奈川県） | 17:30-18:15 | 森田睦美 | アクトス 盛岡（岩手県） | 19:00-19:45 | 伊東文子 | アクトス 千音寺（愛知県） | 19:00-20:00 | 横井純子 | アクトス 魚住（兵庫県） | 19:30-20:15 | 溝口幸穂 |
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