DDD MAGAZINE

DDD2020年4月号
発売日 2020年2月27日(木)発売
価 格 817円(税込)

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DDD Workout ScheduleDDDワークアウトスケジュール


DDD WORFKOUTシリーズは全7ジャンル
◯ BAILA BAILA
◯ AERO STER X
◯ DDD HOUSE WORKOUT X
☆ DDD WEST COAST STYLE
☆ DDD STYLE HIPHOP
☆ BIG DANCE

そのうちBIG DANCEを除く6つが DVD化されており、◯が半年ごと、☆は3ヶ月ごとに新作DVDが発売されます。またそれぞれのダンスワークアウトはスポーツクラブ等のスタジオレッスンプログラムとしても採用され、全国各地の施設でインストラクターから習うこともできます(下記参照)

今年は誕生から10周年!
全国のフィットネスクラブ約200ヶ所以上で月間2700クラス以上レッスンが行われる大人気フィットネスプログラムに、信頼と実績は◎
オリコンチャートでもデイリーでDVD総合1位にも!

ダイエットに最適!楽しく続けられる!
ボディーラインが引き締まる!体幹が鍛えられて、腰痛、肩こりの改善も!

BAILA BAILAとは?

音楽×振付の一体感を誰もが楽しめるスペイン発、地中海系ダンスワークアウト!
“楽しい”から踊りたくなる。 “踊る”からキレイになれる! どんな運動でも毎日続ければ効果は表れます。でもつらくて、苦しくて、面倒で途中で投げ出しちゃいました…そんな経験ありませんか?BAILA BAILAはそんな悩みから生まれた、新感覚のダンスエクササイズ。「楽しいのに効果的!」「簡単なのに燃焼系!」そんな”おいしいエクササイズ”を目指し、より楽しく、ノリノリに踊れるよう、ダンサブルにアレンジしてあります。さあ、BAILA BAILAでココロもカラダも楽しく燃やしましょう!!

5つの特長

◯ ラテンをはじめ、ヒップホップ、ハウス、ジャズ、レゲトン、エアロの要素も含んだフリースタイルの地中海系ダンスエクササイズです。
◯ DVDの練習モードは様々、対面映像から背面映像、一つ一つの動きを解説した練習映像まであなたに合わせてチョイスできます!
映像を見ながら合わせて動くうちに、知らぬ間に踊れるように!。
また実際にインストラクターに習ってみたいという方は「全国どこでもDDDパーソナルレッスン」で出張レッスンを予約できます。全国約700名のDDD契約インストラクターがあなたをサポートします!
◯毎回海外リゾートをバックに撮影されるBAILA BAILA。
世界一白いとも言われる真っ白な砂浜のモルディブ、晴れ渡った空と青い海が印象的なカンクン、その他スペイン、イタリア、フランスなどの毎回異なる海外の美しい映像も楽しみながらLet’s BAILA BAILA!
◯ これまでにリリースされたDVDは21タイトル、半年ごとに1タイトル(全11曲)が追加されこれまでの曲数は237曲(237振付)。
DVDのパッケージ全11曲の中にはアップテンポなものからバラードまで様々、難易度も基本的には易しく一般の方でも十分にトライできるレベルです。
実際にどのvol.のDVDからでも始められます。

BAILA BAILAオフィシャルサイト

Scheduleスケジュール

施設名 時間 インストラクター
ティップネス 藤沢(神奈川)10:00-10:45笠松 祐子
ティップネス 横浜(神奈川)10:00-10:45長谷川 昌美
アクトス 新瀬戸(愛知)10:15-11:00TOMIYO
ティップネス 練馬(東京)10:30-11:15猿谷 英子
D FEEL.NAGANO (長野)10:40-11:40村山 ふみ
リフレッシュプラザ 柏(千葉)10:55-11:45古田 琴巳
アリススポーツクラブ (東京)11:00-11:45紀田 美咲
D.studio 代官山(東京)11:00-12:00(21、28日休講)担当者週替わり
スポーツネットワークSAM 長野三輪(長野)11:15-11:45太田 マヤ
ティップネス 二俣川(神奈川)11:15-12:00渡辺 藤美恵
D.studio 心斎橋(大阪)11:30-12:30(14日のみ)松波 美保
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)11:40-12:25鵜殿 明子
ビバスポーツアカデミー 南草津(滋賀)11:45-12:30山田 真由美
コ・ス・パ 八尾(大阪)11:15-12:00津川 絵己
ティップネス 宮前平(神奈川)11:30-12:15小石 光子
ダンロップスポーツクラブ 仙台(宮城)12:00-12:45結城 みき
吉祥倶楽部 (東京)12:10-13:10葉月 ちひろ
ティップネス 綾瀬(東京)12:20-13:05ハルナ
ティップネス 鴨居(神奈川)12:30-13:15森川 由美子
スポーツネットワークSAM 長野三輪(長野)12:45-13:15太田 マヤ
イオンスポーツクラブ 浦和美園(埼玉)12:45-13:30ATSU
ティップネス 塚口(兵庫)12:45-13:30小倉 優
ドゥ・スポーツプラザ 高崎(群馬)13:00-13:45佐藤 恵久子
メガロス 相模大野(神奈川)13:30-14:00花村 理恵
テルメDOME (長野)13:30-14:30村山 ふみ
アクトス 一宮西(愛知)13:45-14:15後藤 清美
フィットネスクラブエフバイエー 長野(長野)14:00-14:40小島 美奈子
ティップネス 草加(埼玉)14:00-14:45井上 惠
イオンスポーツクラブ 盛岡南(岩手)14:15-15:00月岡 栄子
ティップネス 川崎(神奈川)14:45-15:30Sonokka
ティップネス 中野(東京)14:50-15:35百瀬 容子
JOYFIT 仙台泉(宮城)15:30-16:15結城 みき
グラン・スポール あすと長町(宮城)15:30-16:15菊田 敦子
ティップネス 町田(東京)15:55-16:40笠松 祐子
パシフィックスポーツクラブ 栄(愛知)15:00-15:45佐々野 笑
グラン・スポール あすと長町(宮城)15:30-16:15菊地 敦子
コ・ス・パ 住道(大阪)16:00-16:45山田 真由美
ティップネス 香里園(大阪)16:00-16:45勝 純子
ティップネス 船橋(千葉)17:05-17:50渡辺 藤美恵
南長野運動公園 (長野)17:00-18:00熊谷 知子
施設名 時間 インストラクター
ティップネス 三軒茶屋(東京)10:15-11:00POSA
管平高原アリーナ (長野)10:45-11:45箱山 千鶴
D.studioN 名古屋栄(中部)11:00-12:00(22日休講)西村 裕子
ティップネス 明大前(東京)11:10-11:55きょーこ
アクトス 中川(愛知)11:15-11:45三水 菜帆
アクトス 恵那(岐阜)11:15-12:00市来 美幸
ティップネス 布施(大阪)11:30-12:15松波 美保
ティップネス 浜松葵東(静岡)11:40-12:20若松 宏美
アクトス 滝ノ水(愛知)11:45-12:15杉村 美奈子
ティップネス 新小岩(東京)11:55-12:40井上 惠
ドゥ・スポーツプラザ 上里(埼玉)11:30-12:00高橋 良子
グラン・スポール あすと長町(宮城)11:45-12:30佐川 久美子
JOYFIT 花巻(岩手)11:45-12:45木村 宏美
ティップネス 町田(東京)12:25-13:10百瀬 容子
ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和(埼玉)12:30-13:15市川 紀江
フレスコ 茨木(大阪)12:50-13:20岸田 恵
ティップネス 江南(愛知)12:50-13:35後藤 清美
アクトス 盛岡(岩手)12:00-12:30月岡 栄子
コ・ス・パ 八尾(大阪)12:00-12:45RISA
アクトス 上田(長野)13:00-13:30太田 マヤ
JOYFIT 盛岡青山駅前(岩手)13:00-13:45新銀 幸子
ティップネス 石橋(大阪)13:00-13:45岡本 ゆう子
D.studio 心斎橋(大阪)13:00-14:00阿部真佐美
イオンスポーツクラブ 盛岡南(岩手)13:05-13:50高橋 裕貴子
アクトス 津(三重)13:15-14:00村中 圭子
コ・ス・パ 松井山手(大阪)13:15-14:00山田 真由美
フィットネスクラブエフバイエー 長野(長野)13:20-14:00村山 ふみ
アクトス 藤原台(兵庫)13:30-14:15芦田 ひとみ
コ・ス・パ 住道(大阪)13:30-14;15石河 香
アクトス 浜松(静岡)14:00-14:30若松 宏美
JOYFIT 札幌北14条光星(北海道)14:00-14:45Lisa
アクトス Will高岡(富山)14:15-14:45尾崎 文紀
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)14:15-15:00宮本 綾子
D FEEL.NAGANO (長野)14:30-15:30藤井 とよ子
グラン・スポール 八幡(宮城)14:45-15:30小関 果未
ラクトスポーツプラザ (京都)14:45-15:30Kotetu
快活フィットネスCLUB 横浜北山田(神奈川)14:20-15:05古田 琴巳
アクトス 春日井(愛知)15:00-15:45TOMIYO
フィットネスクラブレスポ 稲沢(愛知)15:00-15:45森 幸子
ティップネス 草加(埼玉)15:05-15:50井上 惠
グラン・スポール 上杉(宮城)15:30-16:15滑川 恵美
ゴールドジム 高槻大阪(大阪)15:30-16:30岸田 恵
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)16:15-17:00横井 純子
アクトス 鈴蘭台(兵庫)19:15-19:45森 さとみ
グラン・スポール 八幡(宮城)19:15-20:00小関 果未
テルメDOME 川中島(長野)19:20-20:10鈴木 水鳥
ティップネス 香里園(大阪)19:25-20:10松波 美保
ティップネス 藤枝(静岡)19:40-20:25MIEKO
スポーツクラブNAS 六本松(福岡)19:15-20:00中村 文
ダンロップスポーツクラブ 金沢文庫(神奈川)19:45-20:30藤井 睦美
アクトス 八事(愛知)20:00-20:45杉村 美奈子
グラン・スポール 上杉(宮城)20:00-20:45(隔週)八木澤 美佳
D.studio 代官山(東京)20:00-21:00担当者週替わり
アクトス 名張(三重)20:15-21:00村中 圭子
ティップネス 天王寺(大阪)20:15-21:00山内 秀美
アクトス 刈谷(愛知)20:30-21:00濱田 大輔
アクトス 四日市(三重)20:30-21:00斉藤 綾子
アクトス 芦屋リゾート(兵庫)20:30-21:00中西 幸子
JOYFIT 仙台泉(宮城)20:45-21:30結城 みき
コ・ス・パ 二条(京都)20:00-20:45岸田 恵
アクトス 明石魚住(兵庫)20:30-21:00釣 富美子
フィットネスクラブレスポ 稲沢(愛知)20:30-21:15前田 留美
コ・ス・パ 長岡京(京都)20:45-21:30川島 麻里
アクトス 中川(愛知)21:15-21:45NAOMI
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)21:30-22:00森 さとみ
イオンスポーツクラブ 浦和美園(埼玉)21:30-22:15青葉 葵
ティップネス 鴨居(神奈川)9:50-10:35奈良 夢
コ・ス・パ 鳳(大阪)9:30−10:15古俣 明美
JOYFIT 北長野(長野)9:45-10:45藤井 とよ子
施設名 時間 インストラクター
アクトス 千音寺(愛知)10:00-10:45横井 純子
ビバスポーツアカデミー 枚方(大阪)10:20-11:20西部 実香
ティップネス 横浜(神奈川)10:30-11:15Sonokka
アクトス 八事(愛知)10:45-11:30TOMIYO
ティップネス 武庫之荘(兵庫)10:15-11:00規矩 圭造
スポーツネットワークSAM 石芝(長野)10:30-11:15奥原 芳枝
アクトス 広見(岐阜)11:00-11:30布村 まい
パシフィックスポーツクラブ 栄(愛知)11:00-11:45NAOMI
D.studio 心斎橋(大阪)11:00-12:00(9日休講)松波 美保
グラン・スポール 八幡(宮城)11:15-12:00滑川 恵美
ティップネス 喜多見(東京)11:20-12:05五十嵐 美奈子
コ・ス・パ 二条(京都)11:30-12:15川島 麻里
スポーツクラブNAS パークプレイス大分(大分)11:30-12:15原 理江
ティップネス 大泉学園(東京)11:30-12:15照内 麗香
MAXスポーツクラブ (長野)11:40-12:30村山 ふみ
アクトス 加古川(兵庫)11:45-12:15釣 富美子
メガロス 三鷹(東京)11:00-11:30石関 みどり
アクトス 千音寺(愛知)11:05-11:35吉田 梓
コ・ス・パ 長岡京(京都)11:30-12:15津川 絵己
アクトス 新瀬戸(愛知)12:00-12:45杉村 美奈子
アクトス Will大府(愛知)12:30-13:00鵜殿 明子
D.studio 代官山(東京)12:30-13:30谷井 恵利香
ティップネス 上飯田(愛知)12:50-13:35NAOMI
ティップネス 川崎(神奈川)12:35-13:20小石 光子
ライフスポーツKTV 豊中(大阪)13:00-13:45寺井 佳子(YOSHI)
メガロス 立川北館(東京)13:05-13:35尾崎 全子
アクトス Will名古屋みなと(愛知)13:15-14:00TOMIYO
タイガースフィットネスクラブラフィット 西宮(兵庫)13:30-14:15中西 幸子
コ・ス・パ 藤井寺(大阪)13:45-14:30嘉納 芙佐子
ティップネス 三軒茶屋(東京)13:55-14:40坂部 和佳子
アクトス Will茜部(岐阜)13:30-14:00磯村 尚子
アクトス 上田(長野)13:30-14:00棚垣 早知子
アクトス 浜松(静岡)14:00-14:30松島 美樹
B-fitスポーツクラブ ピエリ守山(滋賀)14:00-14:45岸田 恵
ティップネス 石橋(大阪)14:00-14:45松波 美保
ティップネス 久喜(埼玉)14:00-14:45遠藤 かおり
フレスコ 茨木(大阪)14:05-14:35Kotetu
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)14:05-14:45鵜殿 明子
ティップネス 田無(東京)14:15-15:00POSA
JOYFIT 花巻(岩手)15:00-15:30相馬 かおる
スポーツネットワークSAM 長野三輪(長野)15:15-15:45藤井 とよ子
JOYFIT 摂津富田(大阪)16:30-17:15奥村 高史
スポーツネットワークSAM 長野三輪(長野)16:45-17:15藤井 とよ子
D.studio 心斎橋(大阪)18:30-19:30(2日、9日時間変更有)松波 美保
D.studio 代官山(東京)19:00-20:00(2日休講)星 小百合
アクトス 藤原台(兵庫)19:15-19:45中西 幸子
コ・ス・パ 鶴見緑地(大阪)19:15-20:00津川 絵己
D.studio 心斎橋(大阪)19:30-20:30松波 美保
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)19:45-20:30山中 崇史
ティップネス 明大前(東京)19:45-20:30坂部 和佳子
ティップネス 浜松葵東(静岡)19:50-20:35MIEKO
ティップネス 川崎(神奈川)19:00-19:45森川 由美子
アクトス 扶桑(愛知)20:00-20:30森 幸子
ラクトスポーツプラザ (京都)20:00-21:00芦田 ひとみ
コ・ス・パ 西大寺(奈良)20:15-21:00竹若 典子
ティップネス 小岩(東京)20:15-21:00小林 賀章
D.studio 心斎橋(大阪)20:20-21:20松波 美保
ティップネス 中野(東京)20:30-21:15猿谷 英子
イオンスポーツクラブ 熱田千年(愛知)20:00-20:45西村 裕子
アクトス 広見(岐阜)20:15-20:45磯村 尚子
イオンスポーツクラブ 八事(愛知)20:15-21:00戸田 百香
コ・ス・パ 桃山六地蔵(京都)20:30-21:15川島 麻里
アクトス 名古屋インター東(愛知)21:00-21:30杉村 美奈子
グンゼスポーツクラブ 西明石(兵庫)21:15-21:55釣 富美子
快活フィットネスCLUB 横浜北山田(神奈川)9:45-10:30奈良 夢
施設名 時間 インストラクター
ティップネス 鶴見(神奈川)10:05-10:50笠松 祐子
ティップネス 藤沢(神奈川)10:05-10:50今井 薫
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)10:30-11:15山中 崇史
ジェクサー・フィットネスクラブ 戸田公園(埼玉)10:30-11:15石関みどり
ティップネス 宮前平(神奈川)10:00-10:45森川 由美子
イオンスポーツクラブ 熱田千年(愛知)10:45-11:25NAOMI
アクトス 広見(岐阜)11:00-11:30磯村 尚子
アクトス 一宮西(愛知)11:00-11:45三水 菜帆
D.studio 代官山(東京)11:00-12:00霜田 哲也
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)11:15-12:00酒井 美奈
フィットネスクラブエフバイエー 長野(長野)11:20-12:00藤井 とよ子
アクトス 刈谷(愛知)11:30-12:00濱田 大輔
コスモスダンススタジオ (東京)11:30-12:30大堀 真武
ライフスポーツKTV 豊中(大阪)11:45-12:30Kotetu
ティップネス 練馬(東京)11:15-12:00AKI
アクトス 四日市(三重)11:30-12:00向井 洋介
ゴールドジム 幕張千葉(千葉)11:30-12:30山崎 明美
アクトス 盛岡(岩手)11:45-12:30木村 宏美
ティップネス 天王寺(大阪)12:00-12:45竹若 典子
テルメDOME 川中島(長野)12:00-12:50村山 ふみ
南長野運動公園 (長野)12:05-12:55熊谷 知子
コ・ス・パ 金剛(大阪)12:15-13:00中村 都奈子
グラン・スポール あすと長町(宮城)12:30-13:15佐々木 知美
コ・ス・パ さかい(大阪)12:30-13:15川西 信行
D.studio 心斎橋(大阪)12:30-13:30RISA
ラクトスポーツプラザ (京都)12:40-13:30芦田 ひとみ
スポーツクラブNAS 稲沢(愛知)12:45-13:15小笠原 薫
アクトス りんくう(愛知)12:00-12:30碓井 里穂
ティップ.クロスTOKYO 新宿(東京)12:15-13:00鈴木 悠
スポーツクラブNAS 六本松(福岡)12:25-13:10中村 文
コ・ス・パ 五位堂(奈良)12:30−13:15古俣 明美
コ・ス・パ 京都リサーチパーク(京都)12:45-13:30阿部真佐美
朝日スポーツクラブ BIG-S愛西(愛知)13:00-13:45伊藤 景子
イオンスポーツクラブ 八事(愛知)13:00-13:45戸田 百香
ティップネス 下北沢(東京)13:00-13:45百瀬 容子
アリススポーツクラブ (東京)13:10-13:55POSA
アクトス 各務原(岐阜)13:30-14:00磯村 尚子
アクトス Will大府(愛知)13:40-14:25鵜殿 明子
グラン・スポール 上杉(宮城)14:00-14:45渡邊 華央
D FEEL.NAGANO (長野)14:00-15:00藤井 とよ子
メガロス 立川北館(東京)14:05-14:35花村 理恵
ティップネス 藤枝(静岡)14:05-14:50U-ko
アクトス 扶桑(愛知)14:15-14:45森 幸子
アクトス 春日井(愛知)14:15-15:00TOMIYO
グラン・スポール 愛子(宮城)14:30-15:15滑川 恵美
コ・ス・パ 名谷(兵庫)14:15-15:00黒厚子 智子
アクトス 津山の手(三重)14:45-15:30村中 圭子
グンゼスポーツクラブ 西明石(兵庫)15:15-16:00釣 富美子
パシフィックスポーツクラブ 栄(愛知)18:30-19:15西村 裕子
イオンスポーツクラブ 盛岡南(岩手)18:45-19:30土信田 有紀
グラン・スポール 上杉(宮城)18:30-19:15佐川 久美子
アクトス 盛岡(岩手)19:00-19:30木村 宏美
JOYFIT 札幌北14条光星(北海道)19:00-19:45Lisa
D FEEL.NAGANO (長野)19:15-20:15藤井 とよ子
ティップネス 石橋(大阪)19:20-20:05岡本 ゆう子
アクトス Will茜部(岐阜)19:30-20:00森 幸子
ティップネス 藤沢(神奈川)19:30-20:15髙 いづみ
コ・ス・パ 深井(大阪)19:00-19:45中村 都奈子
コ・ス・パ 名谷(兵庫)19:15-20:00森 さとみ
朝日スポーツクラブ BIG-S愛西(愛知)20:00-20:45伊藤 景子
スポーツネットワークSAM 長野三輪(長野)20:10-20:55熊谷 知子
アクトス 一宮西(愛知)20:15-20:45前田 留美
グラン・スポール あすと長町(宮城)20:15-21:00八木澤 美佳
ブルーマリンスポーツクラブ 小諸(長野)20:20-20:50太田 マヤ
スポーツネットワークSAM 塩尻(長野)20:30-21:15赤羽 睦子
アクトス Willアマドゥ(兵庫)20:45-21:15中西 幸子
イオンスポーツクラブ 八事(愛知)20:45-21:30三水 菜帆
JOYFIT 北長野(長野)20:45-21:45鈴木 水鳥
アクトス 四日市(三重)20:30-21:00向井 洋介
アクトス 扶桑(愛知)21:00-21:30後藤 清美
ティップネス 高槻(兵庫)21:15-22:00規矩 圭造
D.studio 代官山(東京)21:30-22:30(3日休講)紀田美咲
コ・ス・パ 鶴見緑地(大阪)21:00-21:45奥村 高史
施設名 時間 インストラクター
ティップネス 横浜(神奈川)10:00-10:45長谷川 昌美
ティップネス 藤沢(神奈川)10:05-10:50笠松 祐子
コ・ス・パ 松井山手(大阪)10:00-10:45木下 ヒロ
オーパス・フィットネスクラブ 水口(滋賀)10:30-11:15赤松 真美
メガロス ガーデン浜松(静岡)11:00-11:30若松 宏美
ティップネス 新小岩(東京)11:00-11:45森川 由美子
グラン・スポール 八幡(宮城)11:15-12:00八木澤 美佳
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)11:30-12:10鵜殿 明子
コナミスポーツクラブ 北上(岩手)11:30-12:15木村 宏美
フィットネスクラブPAJA鳥取 (鳥取)11:45-12:30高橋 礼奈
ラクトスポーツプラザ (京都)11:45-12:30Kotetu
ティップネス 南行徳(千葉)11:00-11:45山崎 明美
コ・ス・パ 豊中少路(大阪)11:30-12:15川島 麻里
JOYFIT サザンモール六甲(兵庫)12:00-12:45溝口 幸穂
ビバスポーツアカデミー 南草津(滋賀)12:15-13:00山田 真由美
D FEEL.NAGANO (長野)12:15-13:15村山 ふみ
ティップネス 中野(東京)12:25-13:10猿谷 英子
コ・ス・パ 住道(大阪)12:30-13:15奥村 高史
ティップネス 布施(兵庫)12:40-13:25規矩 圭造
ティップネス 国領(神奈川)12:45-13:30坂部 和佳子
ティップネス 下北沢(東京)13:00-13:45井上 惠
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)13:15-14:00藤井 とよ子
ティップネス 小岩(東京)13:15-14:00AKI
ティップネス 京橋(大阪)13:25-14:10松波 美保
JOYFIT 盛岡青山駅前(岩手)13:30-14:15月岡 栄子
グラン・スポール 上杉(宮城)13:30-14:15酒井 美奈
ティップネス 二俣川(神奈川)13:30-14:15ハルナ
ティップネス 明大前(東京)13:30-14:15百瀬 容子
フィットネス&スパZeroスポーツ 鳥取(鳥取)13:30-14:15国森ゆきか
ティップネス 塚口(兵庫)13:15-14:00黒厚子 智子
コ・ス・パ 深井(大阪)13:30−14:15古俣 明美
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)13:45-14:30滑川 恵美
ティップネス 香里園(大阪)14:00-14:45岡本 ゆう子
JOYFIT 北長野(長野)14:00-15:00小島 美奈子
イオンスポーツクラブ 熱田千年(愛知)14:10-14:50鵜殿 明子
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)14:15-15:00藤井 とよ子
ティップネス 天王寺(大阪)14:20-15:05山内 秀美
グラン・スポール 愛子(宮城)14:45-15:30佐川 久美子
いきいきランド 交野(大阪)14:00-14:50篠原 みゆき
ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和(埼玉)14:55-15:40石関 みどり
イオンスポーツクラブ 浦和美園(埼玉)15:15-16:00青葉 葵
ゴールドジム 高槻大阪(大阪)15:50-16:35岸田 恵
コナミスポーツクラブ 北上(岩手)18:30-19:15高橋 裕貴子
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)19:00-19:45八木澤 美佳
リフレッシュプラザ 柏(千葉)19:20-20:10古田 琴巳
ティップネス 喜多見(東京)19:40-20:25霜田 哲也
MAXスポーツクラブ (長野)19:45-20:45宮澤 和江
南長野運動公園 (長野)19:10-20:10熊谷 知子
ゴールドジム 高槻大阪(大阪)19:15-20:00岸田 恵
B-fitスポーツクラブ ピエリ守山(滋賀)20:00-20:45篠原 みゆき
D.studio 心斎橋(大阪)20:20-21:20(4日のみ)川島 麻里
ティップネス 川崎(神奈川)20:35-21:20髙 いづみ
グラン・スポール 八幡(宮城)20:45-21:15小関 果未
JOYFIT 盛岡青山駅前(岩手)20:45-21:45月岡 栄子
ティップネス 布施(大阪)20:45-21:30津川 絵己
D.studio 心斎橋(大阪)21:00-22:00担当者週替わり
メガロス 立川北館(東京)9:05-9:35葉月 ちひろ
JOYFIT 仙台泉(宮城)9:45-10:35佐々木 知美
施設名 時間 インストラクター
ティップネス 二俣川(神奈川)10:00-10:45笠松 祐子
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)10:15-10:45溝口 幸穂
パシフィックスポーツクラブ 栄(愛知)10:15-11:00横井 純子
ティップネス 新百合ヶ丘(神奈川)10:25-11:10百瀬 容子
イオンスポーツクラブ 盛岡南(岩手)10:30-11:15木村 宏美
ビバスポーツアカデミー 枚方(大阪)11:05-11:50西部 実香
ティップネス 宝塚(兵庫)11:15-12:00津川 絵己
コナミスポーツクラブ 北上(岩手)11:30-12:15高橋 裕貴子
ティップネス 宮前平(神奈川)11:30-12:15Sonokka
テルメDOME 川中島(長野)11:40-12:30鈴木 水鳥
アクトス 四日市(三重)11:50-12:20斉藤 綾子
アクトス 千音寺(愛知)12:00-12:45伊藤 景子
コ・ス・パ 桃山六地蔵(京都)12:00-12:45小倉 優
D.studio 心斎橋(大阪)12:00-13:00(5日休講)松波 美保
フィットネスクラブエフバイエー 須坂(長野)12:10-12:50宮澤 和江
ティップネス 綾瀬(東京)12:15-13:00石原 小夜子
JOYFIT 札幌北14条光星(北海道)12:30-13:15Lisa
D.studio 代官山(東京)12:30-13:30青葉 葵
ダンロップスポーツクラブ 仙台(宮城)12:35-13:20佐々木 知美
アクトス 名古屋インター東(愛知)12:45-13:30杉村 美奈子
アクトス 名張(三重)12:45-13:30村中 圭子
ティップネス 田無(東京)12:45-13:30きょーこ
フレスコ 茨木(大阪)12:55-13:25野村 千絵
アクトス Will高岡(富山)12:15~13:00稲積 敬子
スポーツネットワークSAM 長野三輪(長野)12:30-13:15藤井 とよ子
ティップネス 上飯田(愛知)12:35-13:20NAOMI
アクトス 千音寺(愛知)13:15-13:45伊藤 景子
ティップネス 横浜(神奈川)13:15-14:00霜田 哲也
スポーツネットワークSAM 長野三輪(長野)13:30-14:15藤井 とよ子
アクトス 一宮西(愛知)13:45-14:15森 幸子
ティップネス 明大前(東京)13:45-14:30奈良 夢
朝日スポーツクラブ BIG-S愛西(愛知)14:00-14:45小笠原 薫
D.studio 心斎橋(大阪)14:00-15:00(5日のみ)松波 美保
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)14:05-14:50酒井 美奈
アクトス 明石魚住(兵庫)14:45-15:15釣 富美子
エース 市川(千葉)14:15-15:00山崎 明美
マチカラフィットネス大分 (大分)14:30-15:30塩月 愛
アクトス 加古川(兵庫)15:00-15:30森 さとみ
ティップネス 東新宿(東京)15:25-16:10きょーこ
アクトス 八事(愛知)16:30-17:15TOMIYO
グラン・スポール 上杉(宮城)18:45-19:30八木澤 美佳
フィットネスクラブエフバイエー 須坂(長野)19:00-19:40宮澤 和江
ドゥ・スポーツプラザ 高崎(群馬)19:00-19:45佐藤 恵久子
テルメDOME (長野)19:15-20:00村山 ふみ
ラヴィフィットネスコミュニティ (長野)19:25-20:05新田 ひとみ
アクトス 各務原(岐阜)19:30-20:15森 幸子
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)19:45-20:15宮城 美奈子
アクトス 浜松(静岡)19:45-20:15若松 宏美
アクトス 上田(長野)19:45-20:15箱山 千鶴
アクトス 津(三重)19:45-20:30村中 圭子
スポーツネットワークSAM 石芝(長野)19:55-20:40奥原 芳枝
コ・ス・パ 鶴見緑地(大阪)19:30-20:15川島 麻里
アクトス 明石魚住(兵庫)20:00-20:30森 さとみ
アクトス 一宮西(愛知)20:00-20:45三水 菜帆
D.studio 代官山(東京)20:00-21:00(5日時間変更有、19日休講)Sonokka
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)20:15-21:00宮本 綾子
フィットネス&スパZeroスポーツ 鳥取(鳥取)20:15-21:00高橋 礼奈
アクトス Will大府(愛知)20:30-21:00角谷 央仁
イオンスポーツクラブ 浦和美園(埼玉)20:30-21:15青葉 葵
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)20:40-21:25横井 純子
D FEEL.NAGANO (長野)20:40-21:40村山 ふみ
ティップネス 二俣川(神奈川)20:45-21:30今井 薫
スポーツクラブNAS パークプレイス大分(大分)20:15-21:00塩月 愛
アクトス 広見(岐阜)21:15-21:45布村 まい
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)21:15-21:45溝口 幸穂
ティップネス 江南(愛知)21:20-22:05後藤 清美
JOYFIT 仙台泉(宮城)9:30-10:15菊田 敦子
施設名 時間 インストラクター
アクトス 加古川(兵庫)10:30-11:00溝口 幸穂
アクトス 各務原(岐阜)10:30-11:15磯村 尚子
コ・ス・パ 鳳(大阪)10:30-11:15川西 信行
メガロス ガーデン浜松(静岡)10:45-11:15若松 宏美
イオンスポーツクラブ 八事(愛知)10:30-11:30西口 博子
スポーツネットワークSAM 塩尻(長野)10:50-11:35奥原 芳枝
D.studio 心斎橋(大阪)11:00-12:00(13日のみ)担当者週替わり
D.studio 代官山(東京)11:00-12:00(20、27日休講)担当者週替わり
フィットネスクラブエフバイエー 長野(長野)11:10-11:50小島 美奈子
フィットネスクラブエフバイエー 須坂(長野)11:20-12:00熊谷 知子
コ・ス・パ 二条(京都)11:30-12:15岸田 恵
スポーツクラブNAS 稲沢(愛知)11:30-12:15前田 留美
アクトス 盛岡(岩手)11:45-12:15伊東 文子
コ・ス・パ 藤井寺(大阪)11:45-12:30RISA
コ・ス・パ 五位堂(奈良)11:45-12:30津川 絵己
JOYFIT 盛岡青山駅前(岩手)12:00-13:00木村 宏美
ブルーマリンスポーツクラブ 小諸(長野)12:10-12:40太田 マヤ
グラン・スポール 愛子(宮城)12:15-13:00酒井 美奈
ティップネス 鶴見(神奈川)12:15-13:00髙 いづみ
テルメDOME 川中島(長野)12:25-13:15(第2・4週)鈴木 水鳥
アクトス 津山の手(三重)12:30-13:15村中 圭子
アクトス 扶桑(愛知)12:45-13:15後藤 清美
アクトス Willアマドゥ(兵庫)12:45-13:15中西 幸子
アクトス 名古屋インター東(愛知)12:30-13:15杉村 美奈子
スポーツクラブNAS パークプレイス大分(大分)12:30-13:15塩月 愛
ゴールドジム 幕張千葉(千葉)12:45-13:45山本 知子
ゴールドジム 幕張千葉(千葉)12:45-13:45(第2・4週)山崎 明美
D FEEL.NAGANO (長野)13:05-14:05(第2・4週)藤井 とよ子
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)13:15-13:45釣 富美子
ティップネス 田無(東京)13:30-14:15猿谷 英子
ティップネス 川崎(神奈川)13:45-14:30ハルナ
ティップネス 藤沢(神奈川)13:55-14:40渡辺 藤美恵
フィットネスクラブレスポ 稲沢(愛知)13:00-13:45前田 留美
アクトス 中川(愛知)14:00-14:45横井 純子
快活フィットネスCLUB 横浜北山田(神奈川)14:40-15:25藤井 睦美
コ・ス・パ 深井(大阪)14:45-15:30川西 信行
グラン・スポール あすと長町(宮城)15:00-15:45滑川 恵美
アクトス 明石魚住(兵庫)15:45-16:15溝口 幸穂
イオンスポーツクラブ 熱田千年(愛知)15:40-16:20西村 裕子
ティップネス 高槻(兵庫)16:30-17:15黒厚子 智子
タイガースフィットネスクラブラフィット 西宮(兵庫)17:30-18:15中西 幸子
マチカラフィットネス大分 (大分)17:15-18:00塩月 愛
ティップネス 二俣川(神奈川)17:40-20:25小石 光子
ダンロップスポーツクラブ 金沢文庫(神奈川)18:45-19:30藤井 睦美
アクトス 千音寺(愛知)19:00-19:45横井 純子
アクトス 明石魚住(兵庫)19:30-20:00溝口 幸穂
アクトス 盛岡(岩手)19:30-20:15伊東 文子
スポーツネットワークSAM 石芝(長野)19:00-19:45赤羽 睦子
アクトス 新瀬戸(愛知)20:00-20:45磯村 尚子
アクトス 上田(長野)20:30-21:00太田 マヤ
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