DDD MAGAZINE

DDD2020年4月号
発売日 2020年2月27日(木)発売
価 格 817円(税込)

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DDD Workout ScheduleDDDワークアウトスケジュール

DDD WORFKOUTシリーズは全7ジャンル
◯ BAILA BAILA
◯ AERO STER X
◯ DDD HOUSE WORKOUT X
☆ DDD WEST COAST STYLE
☆ DDD STYLE HIPHOP
☆ BIG DANCE

そのうちBIG DANCEを除く6つが DVD化されており、◯が半年ごと、☆は3ヶ月ごとに新作DVDが発売されます。またそれぞれのダンスワークアウトはスポーツクラブ等のスタジオレッスンプログラムとしても採用され、全国各地の施設でインストラクターから習うこともできます(下記参照)

今年は誕生から10周年!
全国のフィットネスクラブ約200ヶ所以上で月間2700クラス以上レッスンが行われる大人気フィットネスプログラムに、信頼と実績は◎
オリコンチャートでもデイリーでDVD総合1位にも!

ダイエットに最適!楽しく続けられる!
ボディーラインが引き締まる!体幹が鍛えられて、腰痛、肩こりの改善も!

BAILA BAILAとは?

音楽×振付の一体感を誰もが楽しめるスペイン発、地中海系ダンスワークアウト!
“楽しい”から踊りたくなる。 “踊る”からキレイになれる! どんな運動でも毎日続ければ効果は表れます。でもつらくて、苦しくて、面倒で途中で投げ出しちゃいました…そんな経験ありませんか?BAILA BAILAはそんな悩みから生まれた、新感覚のダンスエクササイズ。「楽しいのに効果的!」「簡単なのに燃焼系!」そんな”おいしいエクササイズ”を目指し、より楽しく、ノリノリに踊れるよう、ダンサブルにアレンジしてあります。さあ、BAILA BAILAでココロもカラダも楽しく燃やしましょう!!

5つの特長

◯ ラテンをはじめ、ヒップホップ、ハウス、ジャズ、レゲトン、エアロの要素も含んだフリースタイルの地中海系ダンスエクササイズです。
◯ DVDの練習モードは様々、対面映像から背面映像、一つ一つの動きを解説した練習映像まであなたに合わせてチョイスできます!
映像を見ながら合わせて動くうちに、知らぬ間に踊れるように!。
また実際にインストラクターに習ってみたいという方は「全国どこでもDDDパーソナルレッスン」で出張レッスンを予約できます。全国約700名のDDD契約インストラクターがあなたをサポートします!
◯毎回海外リゾートをバックに撮影されるBAILA BAILA。
世界一白いとも言われる真っ白な砂浜のモルディブ、晴れ渡った空と青い海が印象的なカンクン、その他スペイン、イタリア、フランスなどの毎回異なる海外の美しい映像も楽しみながらLet’s BAILA BAILA!
◯ これまでにリリースされたDVDは21タイトル、半年ごとに1タイトル(全11曲)が追加されこれまでの曲数は237曲(237振付)。
DVDのパッケージ全11曲の中にはアップテンポなものからバラードまで様々、難易度も基本的には易しく一般の方でも十分にトライできるレベルです。
実際にどのvol.のDVDからでも始められます。

BAILA BAILAオフィシャルサイト

Scheduleスケジュール

施設名 時間 インストラクター
ティップネス 練馬(東京)10:00-10:45猿谷 英子
ティップネス 藤沢(神奈川)10:00-10:45笠松 祐子
ティップネス 高槻(大阪)10:00-10:45小倉 優
イオンスポーツクラブ 浦和美園(埼玉)10:30-11:15Atsu
D FEEL.NAGANO (長野)10:30-11:30村山 ふみ
D.studioN 名古屋栄(愛知)10:30-11:30(12日)西村 裕子
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)11:00-11:30Eimy
ティップネス 喜多見(東京)11:00-11:45尾崎 全子
ビバスポーツアカデミー 南草津(滋賀)11:00-11:45山田 真由美
D.studio 代官山(東京)11:00-12:00担当者週替わり
アクトス 新瀬戸(愛知)11:05-11:50TOMIYO
コ・ス・パ 八尾(大阪)11:05-11:50津川 絵己
ティップネス 二俣川(神奈川)11:05-11:50渡辺 藤美恵
ティップネス 明大前(東京)11:05-11:50名原 麻里
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)11:40-12:25鵜殿 明子
ドゥ・スポーツプラザ 高崎(群馬)11:45-12:30佐藤 恵久子
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)11:45-12:30Koimi
ティップネス 綾瀬(東京)12:10-12:55ハルナ
吉祥倶楽部 (東京)12:10-13:10葉月ちひろ
ティップネス 鴨居(神奈川)12:30-13:15森川 由美子
ティップネス 塚口(兵庫)12:45-13:30小倉 優
D FEEL.NAGANO (長野)12:45-13:35小島 美奈子
コ・ス・パ 西大寺(奈良)12:55-13:40前川 珠美
イオンスポーツクラブ 盛岡南(岩手)13:15-14:00月岡 栄子
アクトス 一宮西(愛知)13:30-14:15後藤 清美
テルメDOME (長野)13:30-14:30村山 ふみ
ダンロップスポーツクラブ 仙台(宮城)13:45-14:30結城 みき
ティップネス 武庫之荘(兵庫)14:05-14:50銭谷 紀子
ティップネス 中野(東京)14:20-15:05百瀬 容子
ティップネス 川崎(神奈川)14:45-15:30Sonokka
D.studio 代官山(東京)15:00-16:00(26日)伊藤 由里子
グラン・スポール あすと長町(宮城)15:30-16:15菊田 敦子
ティップネス 浜松葵東(静岡)15:50-16:35中楯 早織
ティップネス 町田(東京)16:00-16:45笠松 祐子
JOYFIT 仙台泉(宮城)16:00-17:00MIKI
南長野運動公園 (長野)17:30-18:30熊谷 知子
ティップネス 船橋(神奈川)17:35-18:20渡辺 藤美恵
施設名 時間 インストラクター
ティップネス 鴨居(神奈川)10:00-10:45奈良 夢
ティップネス 喜多見(東京)10:05-10:50和佳子
ティップネス 三軒茶屋(東京)10:15-11:00POSA
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)10:30-11:00Eimy
D.studioN 名古屋栄(愛知)11:00-12:00(6、13日)西村 裕子
ティップネス 明大前(東京)11:05-11:50きょーこ
ティップネス 浜松葵東(静岡)11:20-12:05若松 宏美
コ・ス・パ 藤井寺(大阪)11:25-12:10前川 珠美
ドゥ・スポーツプラザ 上里(埼玉)11:30-12:15高橋 良子
JOYFIT 花巻(岩手)11:30-12:30木村 宏美
ライフスポーツKTV 豊中(大阪)11:45-12:30YOSHI
コ・ス・パ 八尾(大阪)11:55-12:40RISA
アクトス 盛岡(岩手)12:00-12:30月岡 栄子
アクトス 上田(長野)12:30-13:00太田 マヤ
D FEEL.NAGANO (長野)12:30-13:15藤井 とよ子
JOYFIT 盛岡青山駅前(岩手)12:30-13:15新銀 幸子
ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和(埼玉)12:30-13:15市川 紀江
ティップネス 江南(愛知)12:30-13:15後藤 清美
ティップネス 町田(東京)12:35-13:20百瀬 容子
フレスコ 茨木(大阪)12:50-13:30岸田 恵
アクトス 滝ノ水(愛知)12:50-13:35杉村 美奈子
ティップネス 石橋(大阪)13:00-13:45岡本 ゆう子
イオンスポーツクラブ 盛岡南(岩手)13:05-13:50高橋 裕貴子
ティップネス 綾瀬(東京)13:15-14:00松尾 昇平
アクトス 藤原台(兵庫)13:30-14:15芦田 ひとみ
コ・ス・パ 住道(大阪)13:35-14:20石河 香
アクトス 浜松(静岡)13:45-14:15若松 宏美
ティップネス 二俣川(神奈川)13:50-14:35藤岡 真由
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)14:15-14:45釣 富美子
JOYFIT 札幌北14条光星(北海道)14:30-15:15Lisa
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)14:30-15:15滑川 恵美
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)14:30-15:15宮本 綾子
D.studio 代官山(東京)14:50-15:50古田 琴巳
アクトス 春日井(愛知)15:05-15:50TOMIYO
ゴールドジム 高槻大阪(大阪)15:30-16:30岸田 恵
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)16:15-17:00横井
アクトス 盛岡(岩手)19:00-19:45月岡 栄子
テルメDOME 川中島(長野)19:20-20:10鈴木 水鳥
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)19:30-20:15Koimi
アクトス 各務原(岐阜)19:45-20:15後藤 清美
ダンロップスポーツクラブ 金沢文庫(神奈川)19:45-20:30古田 琴巳
アクトス 八事(愛知)20:00-20:45杉村 美奈子
コ・ス・パ 二条(京都)20:00-20:45岸田 恵
イオンスポーツクラブ 浦和美園(埼玉)20:00-20:45青葉 葵
LIFEGYM REGA (岩手)20:10-20:55田端 彩香
コ・ス・パ 長岡京(京都)20:35-21:20川島 麻里
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)20:40-21:25宮本 綾子
アクトス 芦屋リゾート(兵庫)20:45-21:30銭谷 紀子
アクトス 名張(三重)21:00-21:45村中 圭子
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)21:30-22:00森 さとみ
コ・ス・パ 鳳(大阪)9:25-10:10古俣 明美
施設名 時間 インストラクター
ティップネス 武庫之荘(兵庫)10:15-11:00規矩 圭造
スポーツネットワークSAM 石芝(長野)10:30-11:15奥原 芳枝
スカイウェルネススポーツ (沖縄)10:45-11:15大田 礼子
アクトス 八事(愛知)10:45-11:30TOMIYO
パシフィックスポーツクラブ 栄(愛知)11:00-11:45NAOMI
D.studio 心斎橋(大阪)11:00-12:00松波 美保
アクトス 広見(岐阜)11:05-11:50布村 まい
グラン・スポール 八幡(宮城)11:15-12:00滑川 恵美
ゴールドジム シーモール下関(山口)11:15-12:00中村 文
ティップネス 喜多見(東京)11:15-12:00五十嵐 美奈子
ティップネス 大泉学園(東京)11:15-12:00Eririn
ティップネス torcia(東京)11:30-12:00伊藤 由里子
コ・ス・パ 二条(京都)11:30-12:15川島 麻里
コ・ス・パ 長岡京(京都)11:30-12:15津川 絵己
アクトス 新瀬戸(愛知)11:40-12:25杉村 美奈子
MAXスポーツクラブ (長野)11:40-12:50村山 ふみ
アクトス 加古川(兵庫)11:45-12:15釣 富美子
アクトス Will大府(愛知)12:25-13:10鵜殿 明子
メガロス 立川北館(東京)12:30-13:00尾崎 全子
ティップネス 川崎(神奈川)12:30-13:15こいし みつこ
ライフスポーツKTV 石橋(大阪)12:40-13:25YOSHI
ティップネス 上飯田(愛知)12:50-13:35NAOMI
ティップネス 練馬(東京)13:15-14:00山崎 明美
ティップネス 大泉学園(東京)13:15-14:00Eririn
ティップネス 田無(東京)13:25-14:10POSA
アクトス Will茜部(愛知)13:30-14:15後藤 清美
コ・ス・パ 西大寺(奈良)13:30-14:15前川 珠美
ティップネス 三軒茶屋(東京)13:50-14:35和佳子
ティップネス 石橋(大阪)14:00-14:45松波 美保
フレスコ 茨木(大阪)14:05-14:45kotetu
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)14:05-14:50鵜殿 明子
B-fitスポーツクラブ ピエリ守山(滋賀)14:15-15:15岸田 恵
ティップネス 久喜(埼玉)14:25-15:10遠藤 かおり
スポーツネットワークSAM 長野(長野)15:15-15:45藤井 とよ子
コ・ス・パ 藤井寺(大阪)15:45-16:30RISA
ティップネス 町田(東京)15:45-16:30奈良 夢
スポーツネットワークSAM 長野(長野)16:45-17:15藤井 とよ子
ティップネス 川崎(神奈川)19:00-19:45森川 由美子
D.studio 代官山(東京)19:00-20:00伊藤 由里子
D.studio 心斎橋(大阪)19:00-20:00松波 美保
コ・ス・パ 鶴見緑地(大阪)19:10-19:55津川 絵己
アクトス 藤原台(兵庫)19:15-19:45中西 幸子
ティップネス 新百合ヶ丘(神奈川)19:15-20:00MIEKO
コ・ス・パ 西大寺(奈良)19:30-20:15竹若 典子
ティップネス 草加(埼玉)19:30-20:15渡辺 藤美恵
ティップネス 明大前(東京)19:35-20:20和佳子
アクトス 広見(岐阜)19:45-20:30磯村 尚子
イオンスポーツクラブ 熱田千年(愛知)20:00-20:45西村 裕子
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)20:15-21:00山中 崇史
イオンスポーツクラブ 八事(愛知)20:15-21:00戸田 百香
コ・ス・パ 桃山六地蔵(京都)20:15-21:00川島 麻里
ティップネス 小岩(東京)20:30-21:15小林 賀章
ティップネス 鴨居(神奈川)20:55-21:40笠松 祐子
グンゼスポーツクラブ 西明石(兵庫)21:10-21:50釣 富美子
ティップネス 江南(愛知)21:10-21:55後藤 清美
施設名 時間 インストラクター
ティップネス 藤沢(神奈川)10:00-10:45今井 薫
ティップネス 鶴見(神奈川)10:00-10:45笠松 祐子
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)10:30-11:15山中 崇史
アクトス 芦屋リゾート(兵庫)10:30-11:15銭谷 紀子
コ・ス・パ さかい(大阪)10:30-11:15川西 信行
ジェクサー・フィットネスクラブ 戸田公園(埼玉)10:30-11:15石関 みどり
イオンスポーツクラブ 熱田千年(愛知)10:45-11:30NAOMI
管平高原アリーナ (長野)10:45-11:45箱山 千鶴
アクトス 広見(岐阜)10:50-11:35磯村 尚子
D.studio 代官山(東京)11:00-12:00(1、8、15日)霜田 哲也
アクトス 一宮西(愛知)11:05-11:50小笠原 薫
ティップネス 練馬(東京)11:05-11:50AKI
アクトス 明石魚住(兵庫)11:10-11:40釣 富美子
D FEEL.NAGANO (長野)11:10-12:10藤井 とよ子
アクトス 四日市北(三重)11:20-11:50向井 洋介
ライフスポーツKTV 天六(大阪)11:25-11:55YOSHI
ゴールドジム 幕張千葉(千葉)11:30-12:30山崎 明美
ティップネス 天王寺(大阪)11:35-12:20竹若 典子
アクトス 盛岡(岩手)11:45-12:30木村 宏美
アクトス りんくう(愛知)12:00-12:30碓井 里穂
南長野運動公園 (長野)12:00-12:45熊谷 知子
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)12:00-12:45酒井 美奈
テルメDOME 川中島(長野)12:00-12:50村山 ふみ
グラン・スポール あすと長町(宮城)12:15-13:00佐々木 知美
アクトス Will大府(愛知)12:25-13:10鵜殿 明子
スポーツクラブNAS 六本松(福岡)12:25-13:10中村 文
ティップネス 高槻(大阪)12:30-13:15黒厚子 智子
コ・ス・パ 京都リサーチパーク(京都)12:35-13:20RISA
ティップネス 江南(愛知)12:40-13:25花岡 由美子
朝日スポーツクラブ BIG-S愛西(愛知)12:45-13:30伊藤 景子
スポーツクラブNAS 稲沢(愛知)12:45-13:30小笠原 薫
コ・ス・パ 五位堂(奈良)13:15-14:00古俣 明美
メガロス 立川北館(東京)13:20-13:50花村 理恵
イオンスポーツクラブ 八事(愛知)13:25-14:10戸田 百香
アクトス 各務原(岐阜)13:30-14:00磯村 尚子
ティップネス 三軒茶屋(東京)13:45-14:30鈴木 悠
D.studio DDDTV(東京)14:00-14:40伊藤 由里子
ゴールドジム シーモール下関(山口)14:00-14:45上田 たかし
D FEEL.NAGANO (長野)14:00-15:00藤井 とよ子
グラン・スポール 愛子(宮城)14:30-15:15滑川 恵美
アクトス 浜松(静岡)14:35-15:05松島 美樹
アクトス 春日井(愛知)14:35-15:20TOMIYO
D.studio DDDTV(東京)15:00-16:00伊藤 由里子
グンゼスポーツクラブ 西明石(兵庫)15:15-16:00釣 富美子
パシフィックスポーツクラブ 栄(愛知)18:30-19:15佐々野 笑
アクトス 一宮西(愛知)19:15-20:00前田 留美
コ・ス・パ 名谷(兵庫)19:15-20:00森 さとみ
ティップネス 藤枝(静岡)19:15-20:00若松 宏美
D FEEL.NAGANO (長野)19:15-20:15藤井 とよ子
ティップネス 石橋(大阪)19:20-20:05岡本 ゆう子
コ・ス・パ 鶴見緑地(大阪)19:45-20:30松波 美保
スポーツネットワークSAM 長野三輪(長野)20:00-20:30熊谷 知子
朝日スポーツクラブ BIG-S愛西(愛知)20:00-20:45伊藤 景子
アクトス 滝ノ水(愛知)20:10-20:55杉村 美奈子
グラン・スポール あすと長町(宮城)20:15-21:00八木澤 美佳
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)20:15-21:00Koimi
アクトス 明石魚住(兵庫)20:20-21:05釣 富美子
ティップネス 藤沢(神奈川)20:25-21:10髙 いづみ
D.studio DDDTV(東京)20:30-21:10伊藤 由里子
スポーツネットワークSAM 塩尻(長野)20:30-21:15赤羽 睦子
アクトス 四日市北(三重)20:45-21:15向井 洋介
アクトス 鈴蘭台(兵庫)21:00-21:30森 さとみ
D.studio 代官山(東京)21:20-22:20紀田 美咲
D.studio DDDTV(東京)21:30-22:30伊藤 由里子
施設名 時間 インストラクター
JOYFIT 仙台泉(宮城)10:00-10:45佐々木 知美
ティップネス 藤沢(神奈川)10:00-10:45笠松 祐子
ティップネス 横浜(神奈川)10:00-10:45長谷川 昌美
オーパスフィットネスクラブ 水口(富山)10:30-11:15赤松 真美
メガロス ガーデン浜松(静岡)10:45-11:30若松 宏美
ティップネス 新小岩(東京)11:10-11:55森川 由美子
グラン・スポール 八幡(宮城)11:15-12:00八木澤 美佳
ティップネス 武庫之荘(兵庫)11:20-12:05佐藤 美由紀
テルメDOME (長野)11:25-12:10(第1・3・5週)鈴木 水鳥
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)11:35-12:20鵜殿 明子
コ・ス・パ 深井(大阪)11:35-12:20古俣 明美
コナミスポーツクラブ 北上(岩手)11:35-12:20木村 宏美
ティップネス 中野(東京)12:00-12:45猿谷 英子
フィットネスクラブPAJA鳥取 (鳥取)12:00-12:45国森 ゆきか
JOYFIT サザンモール六甲(兵庫)12:00-12:45溝口 幸穂
D.studio 心斎橋(大阪)12:00-13:00RISA
ティップネス 南行徳(千葉)12:05-12:50山崎 明美
ティップネス 京橋(大阪)12:05-12:50松波 美保
D FEEL.NAGANO (長野)12:15-13:15村山 ふみ
ティップネス 小岩(東京)12:15-14:00AKI
ティップネス 町田(東京)12:25-13:10力石 美香
コ・ス・パ 豊中少路(大阪)12:40-13:25川島 麻里
ティップネス 国領(東京)12:45-13:30和佳子
ティップネス 明大前(東京)13:10-13:55百瀬 容子
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)13:15-14:00藤井 とよ子
ティップネス 二俣川(神奈川)13:15-14:00ハルナ
ビバスポーツアカデミー 南草津(滋賀)13:15-14:00山田 真由美
ティップネス 塚口(兵庫)13:15-14:00黒厚子 智子
JOYFIT 盛岡青山駅前(岩手)13:30-14:15月岡 栄子
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)13:45-14:30滑川 恵美
ティップネス 宮崎台(東京)14:00-14:45Junko
イオンスポーツクラブ 熱田千年(愛知)14:10-14:50鵜殿 明子
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)14:15-15:00藤井 とよ子
フィットネス&スパZeroスポーツ 鳥取(鳥取)14:35-15:20国森 ゆきか
グラン・スポール 愛子(宮城)14:45-15:30佐川
イオンスポーツクラブ 浦和美園(埼玉)15:15-16:00青葉 葵
D FEEL.NAGANO (長野)15:15-16:15小島 美奈子
ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和(埼玉)15:30-16:15石関 みどり
ゴールドジム 高槻大阪(大阪)15:50-16:35岸田 恵
B-fitスポーツクラブ ピエリ守山(滋賀)18:45-19:45篠原 みゆき
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)19:00-19:45八木澤 美佳
ティップネス 川崎(神奈川)19:10-19:55髙 いづみ
ゴールドジム 高槻大阪(大阪)19:15-20:00岸田 恵
南長野運動公園 (長野)19:15-20:15熊谷 知子
ティップネス torcia(東京)20:00-20:30伊藤 由里子
JOYFIT 盛岡青山駅前(岩手)20:45-21:45月岡 栄子
ゴールドジム シーモール下関(山口)21:00-21:45上田 たかし
メガロス 立川北館(東京)9:05-9:35葉月ちひろ
施設名 時間 インストラクター
ティップネス 京橋(大阪)10:10-10:55YOSHI
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)10:15-10:45溝口 幸穂
パシフィックスポーツクラブ 栄(愛知)10:15-11:00横井
ティップネス 新百合ヶ丘(神奈川)10:20-11:05百瀬 容子
アクトス 加古川(兵庫)10:30-11:00釣 富美子
イオンスポーツクラブ 盛岡南(岩手)10:30-11:15木村 宏美
JOYFIT 仙台泉(宮城)10:30-11:30菊田 敦子
アクトス 浜松(静岡)10:45-11:15松島 美樹
LIFEGYM REGA (岩手)11:15-12:00田端 彩香
ティップネス 宝塚(兵庫)11:15-12:00津川 絵己
コナミスポーツクラブ 北上(岩手)11:30-12:15高橋 裕貴子
テルメDOME 川中島(長野)11:40-12:30鈴木 水鳥
コ・ス・パ 桃山六地蔵(京都)12:00-12:45小倉 優
JOYFIT 札幌北14条光星(北海道)12:15-13:00Lisa
アクトス 千音寺(愛知)12:15-13:00伊藤 景子
ティップネス 宮前平(神奈川)12:20-13:05Sonokka
アクトス 名古屋インター東(愛知)12:30-13:15杉村 美奈子
ダンロップスポーツクラブ 仙台(宮城)12:30-13:15佐々木 知美
朝日スポーツクラブ (愛知)12:45-13:15前田 留美
アクトス 名張(三重)12:45-13:30村中 圭子
スポーツネットワークSAM 長野(長野)12:45-13:30藤井 とよ子
ティップネス 上飯田(愛知)13:00-13:45NAOMI
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)13:00-13:45大田 礼子
アクトス 千音寺(愛知)13:30-14:00伊藤 景子
ティップネス 明大前(東京)13:35-14:20奈良 夢
スポーツネットワークSAM 長野(長野)13:45-14:30藤井 とよ子
D.studio 心斎橋(大阪)13:50-14:50松波 美保
ティップネス 横浜(神奈川)14:05-14:50霜田 哲也
グラン・スポール エグゼ 一番町(宮城)14:05-14:50酒井 美奈
ルキナ 市川(千葉)14:15-15:00山崎 明美
アクトス 加古川(兵庫)15:00-15:30森 さとみ
アクトス 明石魚住(兵庫)15:00-15:45釣 富美子
ティップネス 明大前(東京)15:00-15:45奈良 夢
アクトス 八事(愛知)16:20-17:05TOMIYO
ドゥ・スポーツプラザ 高崎(群馬)19:00-19:45佐藤 恵久子
D.studio 心斎橋(大阪)19:00-20:00(10日)伊藤 由里子
テルメDOME (長野)19:10-20:05村山 ふみ
コ・ス・パ 鶴見緑地(大阪)19:10:19:55川島 麻里
アクトス 明石魚住(兵庫)19:30-20:00森 さとみ
アクトス 各務原(岐阜)19:40-20:25後藤 清美
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)19:45-20:30宮城 美奈子
アクトス 上田(長野)19:50-21:20箱山 千鶴
スポーツネットワークSAM 石芝(長野)20:00-20:30奥原 芳枝
イオンスポーツクラブ 浦和美園(埼玉)20:00-20:45青葉 葵
ティップネス 江南(愛知)20:05-20:50小笠原 薫
スポーツネットワークSAM 長野今井(長野)20:15-21:00宮本 綾子
アクトス 浜松(静岡)20:20-21:05若松 宏美
アクトス 広見(岐阜)20:20-21:05布村 まい
ティップネス 京橋(大阪)20:30-21:15松波 美保
D FEEL.NAGANO (長野)20:30-21:30村山 ふみ
イオンスポーツクラブ 大高(愛知)20:40-21:25横井
アクトス 津山の手(三重)20:55-21:40村中 圭子
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)21:15-21:45溝口 幸穂
施設名 時間 インストラクター
コ・ス・パ 鳳(大阪)10:00-10:45川西 信行
ティップネス 新百合ヶ丘(神奈川)10:25-11:10五十嵐 美奈子
アクトス 加古川(兵庫)10:30-11:00溝口 幸穂
アクトス 各務原(岐阜)10:30-11:15磯村 尚子
コ・ス・パ 五位堂(奈良)10:30-11:15津川 絵己
メガロス ガーデン浜松(静岡)10:45-11:15若松 宏美
アクトス 千音寺(愛知)10:45-11:15吉田 梓
スポーツネットワークSAM 塩尻(長野)10:50-11:35奥原 芳枝
D.studio 代官山(東京)11:00-12:00(18日休講)担当者週替わり
フィットネスクラブエフバイエー 須坂(長野)11:15-11:55熊谷 知子
D FEEL.NAGANO (長野)11:20-12:10小島 美奈子
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)11:30-12:00Eimy
コ・ス・パ 二条(京都)11:30-12:15岸田 恵
スポーツクラブNAS 稲沢(愛知)11:30-12:15前田 留美
アクトス 盛岡(岩手)11:45-12:15伊東 文子
DDD.H.FITNESS 沖縄ライカム(沖縄)11:45-12:30Koimi
グラン・スポール 愛子(宮城)12:00-12:45酒井 美奈
JOYFIT 盛岡青山駅前(岩手)12:00-13:00木村 宏美
D.studioN 名古屋栄(愛知)12:00-13:00(11日)伊藤 由里子
アクトス 滝ノ水(愛知)12:05-12:35田中 俊哉
ティップネス 新小岩(東京)12:20-13:05森川 由美子
テルメDOME 川中島(長野)12:25-13:15(第2・4週)鈴木 水鳥
アクトス 名古屋インター東(愛知)12:30-13:15杉村 美奈子
ティップネス 藤沢(神奈川)12:35-13:20渡辺 藤美恵
ゴールドジム 幕張千葉(千葉)12:35-13:35山崎 明美
ティップネス 鶴見(神奈川)12:40-13:25髙 いづみ
コ・ス・パ 藤井寺(大阪)12:45-13:30RISA
アクトス 津山の手(三重)12:45-13:30村中 圭子
フィットネスクラブレスポ 稲沢(愛知)13:00-13:45前田 留美
スカイウェルネススポーツ (沖縄)13:15-13:45山中 崇史
アクトス 明石大蔵リゾート(兵庫)13:15-14:00釣 富美子
D FEEL.NAGANO (長野)13:20-14:20藤井 とよ子
ティップネス 田無(東京)13:30-14:15猿谷 英子
ティップネス 川崎(神奈川)13:45-14:30ハルナ
コ・ス・パ 深井(大阪)14:40-15:25川西 信行
グラン・スポール あすと長町(宮城)15:00-15:45滑川 恵美
ティップネス 南行徳(千葉)15:05-15:50井上 恵
イオンスポーツクラブ 熱田千年(愛知)15:20-16:05西村 裕子
D.studio 心斎橋(大阪)15:20-16:20(25日)伊藤 由里子
アクトス 明石魚住(兵庫)15:45-16:15溝口 幸穂
ティップネス 天王寺(大阪)16:05‐16:50規矩 圭造
スポーツクラブ湯の華 (岐阜)16:30-17:15磯村 尚子
ダンロップスポーツクラブ 金沢文庫(神奈川)17:30-18:30古田 琴巳
ティップネス 二俣川(神奈川)18:20-19:05こいし みつこ
スポーツネットワークSAM 石芝(長野)19:00-19:45赤羽 睦子
アクトス 明石魚住(兵庫)19:30-20:15溝口 幸穂
アクトス 新瀬戸(愛知)19:45-20:30磯村 尚子
アクトス 盛岡(岩手)20:00-20:45伊東 文子
アクトス りんくう(愛知)20:30-21:15碓井 里穂
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